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每学习40分钟，履新应安排适当休息，远眺或闭目养神，让眼睛得到放松。规律作息，成常委均衡饮食，适量运动，这些健康的生活习惯有助于全身健康，从而减缓包括眼睛在内的各组织器官的老化。

适量运动如散步、目前慢跑、瑜伽等促进全身血液循环，有助于缓解眼部疲劳。眼睛，上海市委这扇心灵的窗户，随着岁月的流转，也在悄然发生着变化。鼓励孩子每天进行不少于2小时的日间户外活动，最年这能有效促进眼球正常发育，抑制眼轴变长。

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